Fitnessul de urgenta

Masa de Revelion a fost plina cu bucate "hipercalorice" sarmale,salata olive,pui cu cartofi la cuptor,dulciuri evident ca cel putin pina de Craciun pe stil vechi am sa consum doar astfel de "bombe calorice" insa daca tot nu ma pot abtine si nici la sala parca nu e posibil sa merg o idee buna ar fi sa fac putina miscae acasa.Video de ma sus are niste exercitii numai bune pentru zonele unde de obicei se depune grasimea ( cel putin la mine ) pe coapse si abdomen.